Энергия,

ккал/сут

(кДж/сут)

Белок,

г/сут

Жир,

г/сут

Угле-

воды,

г/сут

Сырое-

дение,

% энергии

Ограни-

чение

калорий,

%

 2049

(8565)

42 

88 

292 

 44

-28 

Энергия,

ккал/сут

(кДж/сут)

Белок,

г/сут

Жир,

г/сут

Угле-

воды,

г/сут

Сырое-

дение,

% энергии

Ограни-

чение

калорий,

%

Еда,

г/сут

1422

(5944)

33

79

148

1

-50

Грецкий орех-26, изюм-61, шоколад-11, арахис жареный-34, мороженое пломбир-61, сыр твёрдый-13, томатный сок консервированный-65, чипсы картофельные-47, ананасовый сок консервированный-97, яйцо-51, сырок творожный сладкий-54, мандарин-32, бисквит-6

 Фев 2010

Энергия,

ккал/сут

(кДж/сут)

Белок,

г/сут

Жир,

г/сут

Угле-

воды,

г/сут

Сырое-

дение,

% энергии

Ограни-

чение

калорий,

%

Еда,

г/сут

1389

(5806)

28

42

246

56

-51

Мандарин-1315, грецкий орех-11, чипсы картофельные-25, арахис жареный-26, изюм-13, яйцо-36, бисквит-11, зелёный горошек консервированный-19, мороженое пломбир-21, сырок творожный сладкий-11, томатный сок консервированный-71, киви-130

 Мар 2010

Энергия,

ккал/сут

(кДж/сут)

Белок,

г/сут

Жир,

г/сут

Угле-

воды,

г/сут

Сырое-

дение,

% энергии

Ограни-

чение

калорий,

%

Еда,

г/сут

01-10

953

(3984)

17

5

237

47

-67

Киви-446, изюм-170, еж.-262, пом.-334

11-20

3433

(14350)

66

187

368

3

+20

См.-120, пом.-147, изюм-24, чип.-208, шок.-20, т.сок-800, морож.-250, а.ж.-155, з.г.к.-128, бис.-77, а.сок-100

21-31

2493

(10421)

39

124

311

13

-13

Земл.-772, изюм-16, чип.-149, см.-87, морож.-282, шок.-28, а.ж.-45, бис.-36, сыр-19

2299

(9610)

41

106

306

13

-20

Киви-144, изюм-68, ежевика замороженная-85, помидоры-155, смородина чёрная замороженная-70, чипсы картофельные-120, шоколад-16, томатный сок консервированный-258, мороженое пломбир-180, арахис жареный солёный-66, зелёный горошек консервированный-41, бисквит-38, ананасовый сок консервированный-32, земляника замороженная-249, сыр твёрдый-7

 Апр 2010

Энергия,

ккал/сут

(кДж/сут)

Белок,

г/сут

Жир,

г/сут

Угле-

воды,

г/сут

Сырое-

дение,

% энергии

Ограни-

чение

калорий,

%

Еда,

г/сут

01-10

1613

(6742)

32

75

209

11

-44

См.-291, морож.-210, чип.-82, бис.-50, шок.-34, сыр-47

11-20

1792

(7491)

37

82

235

11

-37

См.-312, морож.-100, чип.-49, шок.-27, сыр-50, а.ж.-7, бис.-186

21-30

1285

(5371)

49

49

174

62

-55

См.-76, торт-138, яй.-291, ды.-187, гр.-462

1563

(6535)

39

69

206

28

-45

Смородина чёрная замороженная-226, мороженое пломбир-33, чипсы картофельные-44, бисквит-79, шоколад-20, сыр твёрдый-32, арахис жареный-2, торт-46, яйцо сырое-97, дыня-62, груша-154

 Май 2010

Энергия,

ккал/сут

(кДж/сут)

Белок,

г/сут

Жир,

г/сут

Угле-

воды,

г/сут

Сырое-

дение,

% энергии

Ограни-

чение

калорий,

%

Еда,

г/сут

01-10

1922

(8034) 

40 

65 

313 

50 

-33 

Гр.-1249, яй.-168, шок.-44, сыр-16, хлеб-91, май.-45, марм.-58

11-20

1201

(5020) 

38 

27 

224 

100 

-58 

Гр.-1435, яй.-258

21-31

 2756

(11520)

106 

126 

315 

61 

-4 

Гр.-997, яй.-626, шок.бел.-153, бан.-246, изюм-21, сыр-36, коф.нап.-10 

1985

(8297) 

63 

74 

285 

70 

-31 

Груша (Конференц) -1220, яйцо сырое-360, шоколад -68, сыр-18, хлеб пшеничный-29, майонез-15, мармелад-19, банан-87, изюм-7, кофейный напиток-4

 Июн 2010

Энергия,

ккал/сут

(кДж/сут)

Белок,

г/сут

Жир,

г/сут

Угле-

воды,

г/сут

Сырое-

дение,

% энергии

Ограни-

чение

калорий,

%

Еда,

г/сут

01-10

2253

(9418)

45

67

392

57

-21

Гр.-1515, яй.-281, шок.пас.-121, мар.-46, лед.-44

11-20

2102

(8786)

48

48

409

69

-27

Гр.-2044, яй.-183, из.-52, с.п.с.-50, шок.бел.-30, «Сн.»-10, лед.-23

21-30

 1056

(4414)

16

10 

253 

100 

-63 

Гр.-1624, яй.-80

1797

(7511) 

35 

41 

350 

75

-37 

Груша (Конференц) -1728, яйцо сырое-181, шоколадная паста-40, мармелад-15, леденцы-22, изюм-17, сырок плавленный сладкий -17, шоколад белый-10, «Сникерс»-3

 Июл 2010

Энергия,

ккал/сут

(кДж/сут)

Белок,

г/сут

Жир,

г/сут

Угле-

воды,

г/сут

Сырое-

дение,

% энергии

Ограни-

чение

калорий,

%

Еда,

г/сут

01-10

1777

(7428) 

38 

24 

391 

83 

-38 

Гр.-1461, яй.-131, гор.-137, киви-201, яб.-606, с.п.с.-20, бис.-40

11-20

1668

(6972) 

34 

25 

365 

93 

-42 

Яб.-2422, яй.-200, бис.-40

21-31

1995

(8339)

36

25 

452 

80 

-30 

Яб.-2572, яй.-177, бис.-132

1819

(7603) 

36 

25 

404 

85 

-36 

Груша (Конференц) -471, яйцо сырое-170, горошек зелёный замороженный-44, киви-65, яблоко-1889, сырок плавленный сладкий -6, бисквит-73

 Авг 2010

Энергия,

ккал/сут

(кДж/сут)

Белок,

г/сут

Жир,

г/сут

Угле-

воды,

г/сут

Сырое-

дение,

% энергии

Ограни-

чение

калорий,

%

Еда,

г/сут

01-10

1736

(7256) 

25 

40 

341 

38 

-39 

Хл.-164, т.с.-291, чип.-20, поп.-8, май.-100, из.-32, яб.-1126, г.о.-10, морож.- 39, бис.-40, коф.нап.-5, вода-1336

11-20

 1612

(6738)

19 

43 

329 

81 

-44 

Яб.-2035, г.о.-27, хл.-50, май.-33, овёс-9, яй.-22, морс.кап.-50, вода-1449

21-31

2369

(9902) 

48 

96 

370 

65 

-17 

Яб.-1806, яй.-75, г.о.-65,овёс-18, морс.кап.-45, бис.- 108, чип.-22, сыр.-27, мол.-245, вода-1288

1921

(8030) 

31 

61 

347 

61 

-33 

Хлеб пшеничный-69, томатный сок консервированный-94, чипсы картофельные-14, попкорн-3, майонез-43, изюм-10, яблоко-1661, грецкий орех-35, мороженое пломбир-13, бисквит-51, кофейный напиток-2, овёс-9, яйцо-34, морская капуста в майонезе-32, сыр-10, молоко-87, вода водопроводная-1355

 Сен 2010

Энергия,

ккал/сут

(кДж/сут)

Белок,

г/сут

Жир,

г/сут

Угле-

воды,

г/сут

Сырое-

дение,

% энергии

Ограни-

чение

калорий,

%

Еда,

г/сут

01-30

3835

(16030)

75

202

448

14

+34

Картофельное пюре сухое-39, подсолнечное масло-5, яблоки-913, овёс-13, «Сникерс»-38, бисквит-120, молоко-360, чипсы картофельные-21, сыр-52, кофейный напиток-8, томатный сок консервированный-65, морская капуста в майонезе-25, арахис жареный-21, изюм-9, «Твикс»-16, яйцо-70, сок ананасовый-67, сливочное масло-2, хлеб белый-116, майонез-85, шоколадная паста-99, вода-1439

 Окт 2010

Энергия,

ккал/сут

(кДж/сут)

Белок,

г/сут

Жир,

г/сут

Угле-

воды,

г/сут

Сырое-

дение,

% энергии

Ограни-

чение

калорий,

%

Еда,

г/сут

01-10

3775

(15780) 

73 

254 

299 

1 

+32 

Хлеб-264, майонез-251, картофельное пюре сухое-56, шоколадная паста-151, яйцо-167, сыр-44, чипсы картофельные-15, яблоки-97, кофейный напиток-4, вода-1769

11-20

 990

(4138)

 20

 29

177 

61 

-65 

Яблоки-880, яйца-49, овёс-20, шоколадная паста-53, зеленый горошек консервированный-40, сыр-11, кофейный напиток-7, вода-749

21-31

 2492

(10417)

73 

116 

305 

24 

-13 

Яблоки-722, суп сухой-12, яйцо-65, овес-22, «Сникерс»-27, кофейный напиток-18, бисквит-64, «Твикс»-35, арахис жареный-32, сыр-71, молоко-577, чипсы картоф.-21, торт-45, сырок творожный сладкий-22, изюм-11, груши-70, вода-710

 2421

(10120)

56 

 132

262 

29 

-15 

 Ноя 2010

Энергия,

ккал/сут

(кДж/сут)

Белок,

г/сут

Жир,

г/сут

Угле-

воды,

г/сут

Сырое-

дение,

% энергии

Ограни-

чение

калорий,

%

Еда,

г/сут

01-10

 1911

(7988)

44 

76 

288 

66 

-33 

Яблоки-1549, яйцо сырое-52, яйцо вареное-75, овес-2, миндаль-30, фундук-33, зеленый горошек консервированный-80, арахис жареный-14, томатный сок консервированный-97, морская капуста в майонезе-50, «Сникерс»-10, бисквит-50, молоко-90, кофейный напиток- 5, вода-401 

11-20

 1416

(5919)

28 

45 

254 

100 

-51 

Яблоки-1728, яйцо-116, фундук-49, овес-11, вода-470 

21-30

1741

(7277) 

32 

72 

249 

47 

-39 

Яблоки-1144, яйцо-32, фундук-25, «Твикс»-8, кофейный напиток-16, арахис-35, авокадо-15, бисквит-40, морская капуста-50, сок апельсиновый-100, чипсы-9, молоко-90, «Сникерс»-10, сыр-14, зеленый горошек-40

1689

(7061) 

 35

64 

 264

71 

-41 

 Дек 2010

Энергия,

ккал/сут

(кДж/сут)

Белок,

г/сут

Жир,

г/сут

Угле-

воды,

г/сут

Сырое-

дение,

% энергии

Ограни-

чение

калорий,

%

Еда,

г/сут

01-15

2664

(11136)

50

136

317

27

-7

Яблоки-860, яйцо-49, фундук-42, изюм-48, морская капуста-33, арахис-19, молоко-60, сок апельсиновый-67, сыр-31, зеленый горошек-27, чипсы-18, «Сникерс»-7, майонез-81, бисквит-31, шоколадная паста-45, хлеб-109, картофельное пюре сухое-7, лапша-11, кукуруза консервированная-23

16-31

2250

(9405)

5

180

170

26

-21

Яблоки-1108, майонез-254, подсолнечное масло-36, приправа универсальная «Maggi»-15, изюм-14, грецкий орех-1

2450

(10242)

27

159

241

26

-14