Maksenek. Ограничение калорий у человека, продление жизни, фрукторианство

Ограничение калорий у человека, продление жизни, фрукторианство

Maksenek. Энергия, белки, жиры и углеводы за всё время ограничения калорий

Сайт Международного Общества Ограничения Калорий (на англ. яз.)↑

Узнать содержание веществ в пищевом продукте(на англ.яз.)↑

Ограничение калорий у человека при фрукторианстве. Доклад автора (Maksenek) о ходе эксперимента на себе для продления жизни

Научный эксперимент по ограничению калорий (ОК). Мужчина, 1982 г.р., 55 кг без ОК, 50-52 кг при ОК, 170 см.
Режим питания: 1 раз в сутки, вечером.

2005-2006. Без ОК:

2861 ккал/сут (11959 кДж/сут)

Белок-81 г/сут

2006-2009. ОК:

1941 ккал/сут (8113 кДж/сут) в среднем за год,
1310-2790 ккал/сут (5480-11662 кДж/сут) по месяцам.
Принуждал 41-86 % ограничение калорий,

но из-за периодических срывов из-за сильного голода

ограничение в итоге составило только 32 %

С 2010:

ОК, фрукторианство

2010 2011

Янв 2011

	Энергия, ккал/сут (кДж/сут)	Белок, г/сут	Жир, г/сут	Угле- воды, г/сут	Фрукто-рианство, % энергии	Ограни- чение калорий, %	Еда, г/сут
01-10	2764 (11554)	75	168	274	77	-3	Яблоки-454, изюм-48, грецкий орех-198, яйцо-293, лапша-30, пюре картофельное сухое-22, яблочный сок-975
11-20	1231 (5156)	29	24	229	72	-57	Яблочный сок-1903, яйцо-196, пюре картофельное сухое-6, лапша-9, горох-4
21-31	1762 (7365)	21	30	362	79	-38	Яблочный сок-2977, яйцо-80, горох сушеный-7, лапша-8, сырок творожный сладкий-18, «Натс»-9, морская капуста в майонезе-23, сыр твердый-11
	1914 (8000)	41	73	291	76	-33
Фев 2011
	Энергия, ккал/сут (кДж/сут)	Белок, г/сут	Жир, г/сут	Угле- воды, г/сут	Фрукто-рианство, % энергии	Ограни- чение калорий, %	Еда, г/сут
	1417 (5923)	43	42	220	48	-50	Яблочный сок-1446, яйцо-168, сыр-5, арахис-28, овес-71, бульон сухой-3, майонез-5, курага-7
Мар 2011
	Энергия, ккал/сут (кДж/сут)	Белок, г/сут	Жир, г/сут	Угле- воды, г/сут	Фрукто-рианство, % энергии	Ограни- чение калорий, %	Еда, г/сут
	1801 (7528)	29	31	381	56	-37	Курага-16, овес-12, финики-353, бульон сухой-7, кофейный напиток-3, чипсы картофельные-25, шоколад-2, яйцо-34, бульонные кубики-3, хлеб пшеничный-89, нуга-3, майонез-27, сушеные горох и чечевица-27, пюре картофельное сухое-15, конфеты желейные-7, лапша быстрого приготовления-3
Апр 2011
	Энергия, ккал/сут (кДж/сут)	Белок, г/сут	Жир, г/сут	Угле- воды, г/сут	Фрукто-рианство, % энергии	Ограни- чение калорий, %	Еда, г/сут
	1293 (5405)	19	5	325	83	-55	Финики-386, горох сушеный-54, NaCl-1, лапша быстрого приготовления-3, бисквит-11, кофе-0.2, вода-3273
Май 2011
	Энергия, ккал/сут (кДж/сут)	Белок, г/сут	Жир, г/сут	Угле- воды, г/сут	Фрукто-рианство, % энергии	Ограни- чение калорий, %	Еда, г/сут
	1380 (5768)	21	9	300	75	-52	Финики-376, хлеб-32, картофель-28, лечо-25, гречка-25, яйца-50, томатный сок-32, сухой бульон-4, кофе 3 в 1 -3, NaCl-2, лапша быстрого приготовления-9, кофе-0.5, вода-3260
Июн 2011
	Энергия, ккал/сут (кДж/сут)	Белок, г/сут	Жир, г/сут	Угле- воды, г/сут	Фрукто-рианство, % энергии	Ограни- чение калорий, %	Еда, г/сут
	1538 (6429)	39	36	262	61	-46	Финики-326, кофейный напиток-5, чипсы картофельные-17, яйцо-241, хлеб пшеничный-10, майонез-3, NaCl-0.7, сгущенка-12, шоколадная паста-11, яблоки-77, вода-2391
Июл 2011
	Энергия, ккал/сут (кДж/сут)	Белок, г/сут	Жир, г/сут	Угле- воды, г/сут	Фрукто-рианство, % энергии	Ограни- чение калорий, %	Еда, г/сут
	1736 (7256)	45	50	274	48	-39	Финики-246, яйцо-193, майонез-2, шоколадная паста-33, арахис жареный соленый-32, лапша быстрого приготовления-3, яблоки-92, сахар-25, бисквит-25, печенье-2, огурцы-683, рис-13, NaCl-2.9, кофе-0.8, вода-2063
Авг 2011
	Энергия, ккал/сут (кДж/сут)	Белок, г/сут	Жир, г/сут	Угле- воды, г/сут	Фрукто-рианство, % энергии	Ограни- чение калорий, %	Еда, г/сут
	1446 (6044)	32	24	275	68	-49	Финики-309, огурцы-77, яйцо-173, сахар-17, конфеты-9, рис-19, дыня-296, болгарский перец-14, майонез-1, подсолнечное масло-4, NaCl-8, кофе-0.6, вода-3007